¿Cual es el tamaño del espacio recomendado para practicar Artes Marciales?
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En los reglamentos de arbitraje de las competiciones de Karate Do, normalmente se refieren a un área del siguiente tamaño:
Por ejemplo el reglamento de la WKF (1), solo dice:
"El área de competición debe ser de suficiente tamaño, para permitir la ejecución ininterrumpida de una kata.
Katas:
Podemos inferir entonces, que en un área de 6 x 6 metros, es posible ejecutar cualquiera de las katas existentes, o al menos las normalmente usadas en competiciones, sin importar la talla del practicante.
Si queremos entrenar en casa, o estando de viaje, es posible que no tengamos el lujo de tener una área de 6x6 metros libres para entrenar, y si el espacio es pequeño, entonces si empezaremos a tener que tomar en cuenta la talla del practicante.
Como referencia, algunas de las katas que requieren mas espacio(2) para practicarse son:
- Jion
- Heian Shodan
- Kosookun Sho
Yo he practicado Jion en un espacio de 4x4 metros sin problema. Esto puede variar en cada caso, lo recomendable es medir el espacio ejecutando la kata. Si tienes suerte sera un espacio adecuado, y nos encantaría que compartieras con nosotros tu experiencia de espacio requerido.
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Si el espacio no fuera suficiente para practicar la Kata que queremos, o debemos practicar, tenemos al menos un par de opciones:
- Hacer algunos de los movimientos de la kata sin avanzar, ejecutando la posición y uso de brazos y piernas igual que siempre, pero sin avanzar. Esto funciona muy bien para propósitos de aprenderse y perfeccionar una Kata. Y además tiene una ventaja extra, nos ayuda a tener mas control y mejor ejecución de los movimientos de la Kata en un espacio pequeño, y sin avanzar, justo como puede necesitarse en situaciones de defensa personal reales.
- La segunda opción viable, es practicar la kata por partes, solo aquellas partes que puedan ejecutarse en el espacio disponible, de este modo podemos hacer los avances completos, solo tendremos que parar y volver a ubicarnos en cada parte en la que hayamos subdividido la kata. Esto no es tan recomendable, creo yo, ya que rompe el flujo de los movimientos, lo cual es esencial para un efectivo arte marcial, y también rompe en segmentos la concentración del practicante, sin embargo, si es requerido practicar la kata avanzando por alguna razón como dominar por primera vez el tipo de avance, esta es una opción valida. Si se debe tomar esta opción, una buena manera de dividir la kata, es por segmentos como los del bunkai.
Agarres, trabajo de piso y proyecciones:
Si el arte marcial que vas a practicar, incluye agarres, trabajo de piso y sobre todo rodamientos, y proyecciones, debes tomar en cuenta esto y medir inicialmente con cuidado con tu propio cuerpo, el que tengas el espacio suficiente para hacer tu practica sin lastimarte, o si tienes compañero de práctica sin lastimarlo tampoco. Una vez que estés seguro de el espacio que necesitas, lo puedes anotar, o compartirlo con nosotros en un comentario, o en un post de tu muro de huuii people, o guardarlo en una nota de huuii notes,para que cuando lo necesites, baste con tomar una cinta métrica y listo, sabrás si tienes el espacio adecuado.
Armas:
Si vas a entrenar con armas, debes considerar el tamaño del arma, y el espacio requerido para ejecutar las técnicas propias del arma con fluidez, de manera correcta y sin dañar nada o lastimarte. Una dimensión que entra mucho en juego en este caso es la altura del lugar, ejecutar una técnica de Bo, por ejemplo, puede acabar en algunas lamparas rotas, o un tirón muscular por que se atore el Bo.
Igualmente, inicia practicando lentamente y ve midiendo el espacio. Anota que dimensiones necesitas para tu practica con esa arma, alto, ancho, largo, y de ser posible compartelas con nosotros para tener mejores referencias.
Conclusiones:
Referencias: