10 técnicas que te serviran para controlar tus emociones

Sí no puedes controlar tus emociones estas técnicas seran de mucha ayuda y las podras implementar en tu vida cotidiada para frenar esa reacción inadecuada en ciertos momentos.

Las técnicas que a continuación se muestran te seran muy eficaz para controlar tus emociones:

1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto
3. Piensa en tu futuro más inmediato
4. Medita habitualmente
5. Date permiso para preocuparte más tarde
6. Piensa en lo peor que te puede pasar
7. Escribe un diario de tus emociones
8. Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol
9. Cuando todo falle, busca un espejo
10. Lo más importante: encuentra el motivo de tus emociones